人間関係

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すぐにイライラしてしまう?もう怒りに振り回されない!「アンガーマネジメント」怒りのコントロール方法

怒りのコントロール「アンガーマネジメント」 こんにちはここです。 皆さん。すぐにイライラしてしまったり、怒りのコントロールが出来ずに失敗してしまった経験ありませんか? 今回は、そんな方のために、怒りのコン...
人間関係

相手を傷つけずに意見を伝える「アサーティブコミュニケーション」の基礎知識・具体的な方法をご紹介

アサーティブコミュニケーション こんにちはここです 学校や会社、恋人などとの会話など、コミュニケーションを円滑にしたいと、思う方は少なくないはずです。 いつも我慢してばかり、すぐに攻撃的になってしまうなど、言いた...
人間関係

みんなに嫌われるのが怖い、嫌われないようにするためにはどうしたら良いのか

みんなに嫌われるのが怖い こんにちはここです。 嫌われるのが怖いから、周りに合わせて生きてしまっている。 嫌われないようにしているのになぜか好かれない。。なんて思ってませんか? 確かに周りと違うのは嫌な気も...
人間関係

自分は自分、相手は相手、他人と比べない5つの考え方

自分は自分、相手は相手 こんにちはここです。 皆さんは他の人と比べて、落ち込んでしまったり。常に相手に合わせようとしてしまったり。 逆に自分はちゃんとやっているのに、あの人は何もしていない!と思ったことあ...
人間関係

やりたいと思っているのに怖くて行動に移せない!それは考え方に問題があるのかも

やりたいけど行動に移せない原因とは こんにちはここです 皆さんは、やりたいと思っているのに、なかなか行動に移せなくて困る。なんて経験ありませんか? 私は結構ありますね~。もうそんな自分も嫌になってきてしまいますよ...
人間関係

相手の心を掴む・カウンセラーの聞く技術「傾聴」基礎知識・トレーニング方法を詳しく解説

カウンセラーの聞く技術「傾聴」 こんにちはここです。 今回は「傾聴」についてお話していきたいと思います。 ここでの傾聴は、少しカウンセラーさん向けの解説になりますが、普段の人間関係や、ビジネスでも幅広く使えます。...
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